【吹气球锻炼肺功能的正确方法是什么】吹气球是一种简单有效的肺功能锻炼方式，尤其适合慢性阻塞性肺病（COPD）患者或需要增强呼吸能力的人群。以下是正确的锻炼方法总结：
| 步骤 | 方法说明 |
| 1. 选择合适气球 | 使用中等大小、不易破裂的气球，避免过小或过大 |
| 2. 坐姿或站姿 | 保持身体放松，背部挺直，避免弯腰 |
| 3. 深吸一口气 | 用鼻子缓慢吸气，尽量让肺部充满空气 |
| 4. 吹气球 | 用嘴唇含住气球口，缓慢而均匀地吹气 |
| 5. 控制节奏 | 每次吹气约5-10秒，重复5-10次为一组 |
| 6. 休息与重复 | 每组之间休息30秒，每天可进行2-3组 |
注意：初期应循序渐进，避免过度用力。若出现头晕或不适，应立即停止并咨询医生。
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