【三伏天推荐吃哪些水果】三伏天天气炎热，人体容易出汗、消耗大，适当吃些水果有助于清热解暑、补充水分和营养。以下是适合三伏天食用的水果推荐：
| 水果名称 | 功效 | 推荐理由 |
| 西瓜 | 清热解暑、补水 | 含水量高，能快速缓解口渴 |
| 哈密瓜 | 生津止渴、利尿 | 适合高温天气食用 |
| 梨 | 润肺止咳、降火 | 适合干燥炎热天气 |
| 葡萄 | 补充能量、抗氧化 | 含糖分高，适合体力消耗大时 |
| 猕猴桃 | 维生素丰富、增强免疫力 | 富含维生素C，有助提高抵抗力 |
建议根据个人体质选择水果，避免过量食用寒凉水果，以免引起肠胃不适。
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