【胆固醇高可以吃花生吗】花生是一种营养丰富的食物，含有健康脂肪、蛋白质和多种维生素。但对于胆固醇偏高的人群来说，是否可以食用需谨慎。
总结：
花生含有一定量的脂肪，其中大部分为不饱和脂肪酸，有助于降低“坏胆固醇”（LDL）。但其脂肪含量较高，过量食用可能影响胆固醇水平。建议适量食用，每天不超过一小把（约28克）。
| 项目 | 内容说明 |
| 胆固醇含量 | 低 |
| 脂肪类型 | 多为不饱和脂肪酸 |
| 建议摄入量 | 每天不超过28克 |
| 注意事项 | 避免油炸或加糖制品 |
总体而言，胆固醇高的人可以适量吃花生，但需注意控制总量，并选择原味无添加的产品。
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