【红茶的功效与作用及禁忌】红茶是一种常见的发酵茶，具有多种健康功效，但也存在一定的饮用禁忌。以下是其主要特点总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 1. 提神醒脑：含咖啡因，有助于提高注意力。 2. 促进消化：有助于肠胃蠕动，缓解胀气。 3. 抗氧化：富含茶多酚，有助于清除自由基。 4. 降低心血管疾病风险：适量饮用可改善血液循环。 |
| 禁忌 | 1. 空腹不宜饮：可能刺激胃部。 2. 睡前不宜饮：影响睡眠质量。 3. 胃病患者慎饮：可能加重胃酸过多。 4. 孕妇应控制摄入量：避免过量咖啡因。 |
红茶虽好，但需根据个人体质合理饮用，避免不当使用带来的负面影响。
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