【睡觉身体突然抖动的原因】人在睡觉时，身体偶尔会出现突然抖动的现象，这在医学上被称为“睡眠肌阵挛”。以下是一些常见原因：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统调节 | 睡眠初期，大脑调整身体状态时可能出现短暂肌肉收缩。 |
| 疲劳或压力大 | 身体过度疲劳或精神紧张可能引发肌肉不自主抖动。 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁不足，可能导致肌肉兴奋性增加。 |
| 睡眠环境不适 | 过冷、过热或床垫不舒适也可能引起身体反应。 |
| 药物或咖啡因影响 | 某些药物或摄入过多咖啡因可能干扰神经信号传递。 |
多数情况下，这种抖动是正常的生理现象，无需特别处理。但如果频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。
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