【红豆加薏米有啥功效】红豆与薏米都是常见的食材，两者搭配食用，不仅味道清香，还具有多种健康功效。以下是它们的主要作用总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 健脾利湿 | 薏米能促进水分代谢，红豆有助于健脾，适合湿气重者食用 |
| 清热解毒 | 红豆性平，薏米微寒，可帮助清除体内热毒 |
| 促进消化 | 二者富含膳食纤维，有助于改善肠胃功能 |
| 减肥瘦身 | 低脂肪、高纤维，有助于控制体重 |
| 美容养颜 | 富含维生素和矿物质，有助于皮肤健康 |
红豆加薏米常用于煮粥或煲汤，尤其适合夏季食用。但脾胃虚寒者应适量，避免过量导致不适。
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