【考试当天吃什么提神醒脑】考试当天，饮食对大脑的清醒度和专注力影响很大。合理的饮食不仅能提供能量，还能帮助提高记忆力和反应速度。以下是适合考试当天食用的提神醒脑食物总结：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 坚果类（如核桃、杏仁） | 补充健康脂肪和蛋白质 | 适量食用，避免过量 |
| 水果（如香蕉、蓝莓） | 提供天然糖分和抗氧化物 | 可作为早餐或课间零食 |
| 全麦面包 | 缓慢释放能量，维持血糖稳定 | 早餐推荐 |
| 鸡蛋 | 富含蛋白质和胆碱 | 有助于大脑功能 |
| 咖啡/茶（少量） | 短时提神，但避免过量 | 最好在考试前1小时饮用 |
考试当天应避免高糖、高油食物，以免引起血糖波动。合理搭配，保持精力充沛，才能更好地应对考试。
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