【抵抗力低下吃什么补充免疫力】抵抗力低下时，适当补充营养有助于增强免疫系统。以下是一些常见的食物和营养素建议：
| 食物/营养素 | 作用 |
| 维生素C | 提高免疫力，促进白细胞生成 |
| 维生素D | 调节免疫反应，预防感染 |
| 锌 | 增强免疫细胞功能 |
| 蛋白质 | 修复组织，维持免疫系统健康 |
| 益生菌 | 改善肠道菌群，提升整体免疫力 |
建议多吃新鲜蔬果、优质蛋白和全谷类食物，同时保持规律作息和适度运动，有助于提高身体抵抗力。
以上就是【抵抗力低下吃什么补充免疫力】相关内容，希望对您有所帮助。
问 抵抗力低下吃什么补充免疫力
2025-10-12 23:50:33
问题描述：
抵抗力低下吃什么补充免疫力，跪求万能的网友，帮帮我！
答推荐答案
2025-10-12 23:50:33
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
