【五红汤都有什么功效】五红汤是一种常见的中式养生饮品，由红豆、红枣、红糖、花生和枸杞等红色食材制成，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 补血养气 | 富含铁元素，有助于改善贫血，增强体质 |
| 温补暖宫 | 适合女性在经期饮用，缓解痛经 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 润肠通便 | 花生和红豆含有膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 安神助眠 | 红枣和枸杞有助于放松神经，改善睡眠质量 |
五红汤口感温和，适合日常饮用，尤其适合体质偏寒或气血不足的人群。但不宜过量，以免上火。
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