【天天不吃晚饭会瘦吗】总结：
长期不吃晚饭可能会在短期内体重下降，但并不健康，且容易反弹。身体会进入“节能模式”，降低基础代谢率，影响健康。
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 可能减重（热量摄入减少） |
| 长期风险 | 基础代谢率下降、营养不良、易反弹 |
| 健康影响 | 影响睡眠、情绪、免疫力 |
| 建议 | 合理控制饮食，保证营养均衡 |
综上，不建议长期不吃晚饭来减肥。科学的饮食搭配和适量运动才是健康瘦身的关键。
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问 天天不吃晚饭会瘦吗
2025-10-13 02:18:31
问题描述：
天天不吃晚饭会瘦吗，拜谢！求解答这个难题！
答推荐答案
2025-10-13 02:18:31
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