【为什么越累越胖】工作压力大、生活节奏快，很多人发现越累反而越胖。这与身体的生理机制有关。
| 原因 | 说明 |
| 激素变化 | 疲劳会增加皮质醇，促进脂肪堆积，尤其是腹部。 |
| 食欲增加 | 疲劳时容易暴饮暴食，摄入过多热量。 |
| 运动减少 | 疲惫导致运动意愿下降，消耗减少。 |
| 睡眠不足 | 睡眠差影响代谢，增加饥饿感。 |
总结：疲劳状态下，身体激素、饮食和活动量发生变化，导致体重上升。适当调整作息、合理饮食、保持运动，有助于缓解这一问题。
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问 为什么越累越胖
2025-10-13 03:05:11
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答推荐答案
2025-10-13 03:05:11
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