【高血压有什么偏方】高血压是一种常见慢性病，日常生活中可通过一些健康习惯辅助控制血压。以下是一些常见的“偏方”总结：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，控制脂肪 |
| 规律运动 | 如快走、游泳等有氧运动，每周3-5次 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会升高血压，应尽量避免 |
| 保持良好心态 | 避免过度紧张，可尝试冥想或深呼吸 |
| 控制体重 | 超重是高血压的重要诱因，需合理减重 |
需要注意的是，“偏方”不能替代正规治疗。如有高血压症状，应及时就医，遵医嘱进行规范管理。
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