【豆腐脑的热量高吗】豆腐脑是一种常见的豆制品，由豆浆凝固而成，口感细腻，营养丰富。关于“豆腐脑的热量高吗”，答案取决于其配料和制作方式。
一般来说，纯豆腐脑（仅含豆浆和凝固剂）热量较低，每100克约30-50大卡。但若加入红糖、芝麻、果酱、肉松等配料，热量会显著上升。
以下是常见豆腐脑的热量对比：
| 类型 | 热量（每100克） |
| 纯豆腐脑 | 30-50 kcal |
| 加红糖豆腐脑 | 80-120 kcal |
| 加芝麻豆腐脑 | 60-90 kcal |
| 加肉松豆腐脑 | 100-150 kcal |
总体来说，豆腐脑本身热量不高，但添加物会影响整体热量。适量食用，搭配均衡饮食，不会对健康造成太大负担。
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