【蛋白质高的水果】在日常饮食中，水果通常被认为是维生素和纤维的主要来源，但其实一些水果也含有一定量的蛋白质。对于追求高蛋白饮食的人群来说，这些水果可以作为补充。
以下是几种蛋白质含量相对较高的水果：
| 水果名称 | 每100克含蛋白质（克） |
| 牛油果 | 2.0 |
| 芒果 | 0.8 |
| 猕猴桃 | 0.9 |
| 木瓜 | 0.5 |
| 榴莲 | 1.2 |
虽然这些水果的蛋白质含量不如肉类或豆类，但它们同时富含其他营养成分，是健康饮食的一部分。建议在日常饮食中合理搭配，以达到营养均衡。
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问 蛋白质高的水果
2025-10-13 04:07:35
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蛋白质高的水果求高手给解答
