【蛋白质摄入过多有什么危害】过量摄入蛋白质可能对身体造成多种负面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 肾脏负担加重 | 长期高蛋白饮食可能增加肾脏压力 |
| 脱水风险 | 代谢蛋白质需要更多水分，易导致脱水 |
| 消化不良 | 可能引起腹胀、便秘等不适症状 |
| 营养失衡 | 过多蛋白质可能挤占其他营养素摄入 |
| 心血管风险 | 高动物蛋白可能增加胆固醇和脂肪摄入 |
建议根据个人健康状况合理控制蛋白质摄入量，避免长期过量。
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问 蛋白质摄入过多有什么危害
2025-10-13 04:13:10
问题描述：
蛋白质摄入过多有什么危害，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 04:13:10
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