【膝盖有声音吱吱响怎么办】膝盖在活动时发出“吱吱”声，可能是正常现象，也可能是身体发出的信号。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 说明 | 应对方法 |
| 气体释放 | 关节内气体逸出，常无痛 | 无需处理，注意休息 |
| 软骨磨损 | 长期劳损或退化引起 | 减少剧烈运动，加强锻炼 |
| 韧带或肌腱摩擦 | 运动不当或姿势问题 | 热敷、拉伸，避免久坐 |
| 关节炎 | 炎症导致关节异常 | 就医检查，遵医嘱治疗 |
若膝盖声响伴随疼痛、肿胀或活动受限，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意保护膝盖，避免过度负荷，有助于减少不适。
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