【手指甲有竖纹怎么回事】手指甲出现竖纹可能是身体发出的信号，常见原因包括营养不良、缺铁、缺锌、甲状腺问题或年龄增长等。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 表现 | 建议 |
| 营养不良 | 竖纹明显、指甲脆 | 增加蛋白质、维生素摄入 |
| 缺铁 | 指甲凹陷、易裂 | 补充铁剂，多吃红肉、绿叶菜 |
| 缺锌 | 竖纹深、生长缓慢 | 食用坚果、海鲜、全谷物 |
| 甲状腺问题 | 指甲变薄、脱落 | 就医检查甲状腺功能 |
| 年龄增长 | 竖纹自然出现 | 保持良好生活习惯 |
若竖纹突然增多或伴随其他异常症状，建议及时就医检查。
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