【儿童睡眠障碍是怎么回事？】儿童睡眠障碍是指孩子在入睡、维持睡眠或早晨醒来时遇到困难，影响其正常生活和发育。常见的原因包括心理压力、作息不规律、环境干扰等。
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 心理因素 | 焦虑、恐惧、情绪波动 | 安抚情绪，建立安全感 |
| 生活习惯 | 晚睡、睡前玩手机 | 规律作息，减少屏幕时间 |
| 环境因素 | 噪音、光线强 | 营造安静、昏暗的睡眠环境 |
| 身体不适 | 鼻塞、腹痛 | 及时就医，处理健康问题 |
家长应关注孩子的睡眠质量，避免过度干预，帮助孩子建立良好的睡眠习惯。若情况持续，建议咨询专业医生。
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