【铁皮石斛的正确泡水方法是什么】铁皮石斛是一种珍贵的中药材，具有滋阴清热、增强免疫力等功效。正确泡水方法能更好地释放其营养成分。
| 方法 | 步骤 | 注意事项 |
| 热水冲泡 | 1. 取3-5克铁皮石斛；2. 用80℃左右热水冲泡；3. 盖上杯盖焖10分钟。 | 水温不宜过高，避免破坏有效成分。 |
| 长时间煮沸 | 1. 将铁皮石斛洗净；2. 加入适量水煮沸；3. 小火煮15-20分钟。 | 适合体质虚弱者，可搭配枸杞、红枣。 |
| 冷泡法 | 1. 铁皮石斛切碎；2. 放入保温瓶中；3. 加入冷水浸泡6小时以上。 | 适合夏季饮用，口感清爽。 |
建议根据个人需求选择合适的方法，坚持饮用效果更佳。
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