【火麻茶的功效与作用】火麻茶是一种以火麻仁为主要原料制成的饮品，具有多种健康功效。它不仅口感清香，还富含营养成分，常被用于日常养生。
以下是火麻茶的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，有助于改善便秘 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
| 缓解疲劳 | 提供能量，增强体力 |
| 改善睡眠质量 | 具有安神作用，帮助放松身心 |
火麻茶适合日常饮用，尤其适合饮食不规律、作息紊乱的人群。但需注意适量饮用，避免过量引起不适。
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