【桑葚干和枸杞泡水喝吗】桑葚干和枸杞都是常见的养生食材，很多人喜欢将它们一起泡水饮用。那么，桑葚干和枸杞可以一起泡水喝吗？答案是：可以，但需注意适量与搭配。
桑葚干性味甘酸，具有滋阴补血、润肠通便的作用；枸杞则有养肝明目、增强免疫力的功效。两者搭配泡水，能起到互补作用，适合日常保健饮用。
| 项目 | 内容 |
| 是否可泡水 | 可以 |
| 功效 | 滋阴补血、养肝明目、润肠通便 |
| 注意事项 | 适量饮用，避免过量 |
| 适用人群 | 一般人群，尤其适合体质虚弱者 |
建议每天用10克左右的桑葚干和5-8粒枸杞泡水，口感更佳且不易上火。若体质偏寒，可适当减少用量或加入少量红枣。
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