【减肥可以吃什么零食】在减肥期间，选择合适的零食对控制体重非常重要。以下是一些适合减肥期间食用的健康零食推荐：
| 零食种类 | 说明 |
| 坚果 | 如杏仁、核桃，富含健康脂肪和蛋白质，适量食用有助于饱腹感 |
| 蔬菜条 | 如胡萝卜、黄瓜条，低热量且富含纤维 |
| 原味酸奶 | 无糖或低糖酸奶，含有益生菌和钙 |
| 水果 | 如苹果、蓝莓，天然甜味且富含维生素 |
| 燕麦片 | 选择无添加的原味燕麦，可作为健康零食 |
注意：减肥期间应避免高糖、高油、高盐的加工食品。合理控制总热量摄入，结合运动效果更佳。
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