【减肥可以喝纯牛奶吗?】纯牛奶含有丰富的蛋白质和钙，同时热量适中，适量饮用对减肥是有帮助的。但需注意饮用量和时间。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以喝 | 可以，适量饮用有益健康 |
| 热量 | 每100ml约54大卡 |
| 蛋白质 | 每100ml约3.2g，有助于增强饱腹感 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，建议搭配正餐或加餐 |
总之，减肥期间可以喝纯牛奶，但应控制摄入量，避免影响整体热量摄入。选择低脂或脱脂牛奶更有利于减脂。
以上就是【减肥可以喝纯牛奶吗?】相关内容，希望对您有所帮助。
问 减肥可以喝纯牛奶吗?
2025-10-13 06:16:48
问题描述：
减肥可以喝纯牛奶吗?，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 06:16:48
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
