【西红柿的营养】西红柿是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，具有很高的食用价值。它不仅口感好，还能为人体提供丰富的维生素和矿物质。
总结：
西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素、钾和膳食纤维，有助于增强免疫力、保护心脏健康，并促进消化。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约19毫克 | 增强免疫力 |
| 番茄红素 | 约2300微克 | 抗氧化，保护心血管 |
| 钾 | 约150毫克 | 调节血压 |
| 膳食纤维 | 约1.2克 | 促进肠道健康 |
适量食用西红柿，有助于维持身体健康，适合日常饮食搭配。
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