【鲈鱼营养价值及功效有什么呢】鲈鱼是一种营养丰富、味道鲜美的淡水鱼，深受人们喜爱。它富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、促进健康。
营养价值及功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 维生素D | 增强骨骼健康 |
| 钙 | 有助于牙齿和骨骼发育 |
| 碘 | 维持甲状腺功能正常 |
| 不饱和脂肪酸 | 降低心血管疾病风险 |
鲈鱼还具有补肝益肾、健脾开胃等功效，适合各类人群食用。但注意适量，避免过量摄入。
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问 鲈鱼营养价值及功效有什么呢
2025-10-13 06:50:07
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 06:50:07
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