【7岁儿童营养不良吃什么】7岁儿童若出现营养不良，需通过科学饮食进行改善。应注重均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质，同时保证充足热量。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐、瘦肉 | 促进生长发育 |
| 蔬菜水果 | 胡萝卜、菠菜、苹果、香蕉 | 补充维生素和纤维 |
| 粗粮 | 红薯、玉米、燕麦 | 提供能量和膳食纤维 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 补钙，增强骨骼健康 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果 | 提供必需脂肪酸 |
建议每天三餐规律，适当加餐，避免过多零食。如情况严重，应及时就医，排查疾病因素。
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