【西梅干有什么功效呢】西梅干是一种常见的干果，不仅味道酸甜可口，还具有多种健康功效。以下是它的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道蠕动，缓解便秘 |
| 补充营养 | 含有维生素A、C及钾等矿物质，有助于增强免疫力 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，帮助清除自由基，延缓衰老 |
| 控制血糖 | 纤维含量高，有助于稳定血糖水平 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量 |
综上所述，西梅干不仅美味，还能为身体提供多种营养和健康益处。适量食用，对日常保健大有裨益。
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