【西米有什么功效】西米是一种常见的食品原料，主要由木薯淀粉制成，具有多种营养价值和健康功效。以下是关于西米的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充能量 | 西米富含碳水化合物，能快速提供能量，适合体力消耗大的人群。 |
| 易消化 | 西米质地柔软，易于消化，适合肠胃敏感或术后恢复者食用。 |
| 低脂肪 | 西米几乎不含脂肪，适合控制体重的人群。 |
| 增强饱腹感 | 西米吸水性强，有助于增加饱腹感，减少过量进食。 |
| 改善肠道功能 | 西米含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。 |
综上所述，西米不仅口感好，还具备多种健康价值，是日常饮食中值得选择的食材之一。
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