【虾有什么营养价值吗】虾是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，具有丰富的营养价值。它不仅味道鲜美，还能为人体提供多种必需营养素。
总结：
虾富含蛋白质、维生素B12、锌、硒和Omega-3脂肪酸，有助于增强免疫力、保护心脏健康，并促进大脑发育。
虾的主要营养价值表：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 修复组织，维持肌肉健康 |
| 维生素B12 | 1.5微克 | 支持神经系统功能 |
| 锌 | 1.4毫克 | 增强免疫力 |
| 硒 | 26微克 | 抗氧化，保护细胞 |
| Omega-3脂肪酸 | 0.2克 | 降低心血管疾病风险 |
适量食用虾，有助于改善饮食结构，提升整体健康水平。
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