【简易动作判别半月板损伤】半月板损伤常见于运动或日常活动中，早期识别有助于及时治疗。以下为几种简易动作判断方法：
| 动作名称 | 判断标准 | 可能损伤 |
| 跪坐测试 | 膝盖疼痛或卡顿 | 内侧半月板 |
| 旋转测试 | 膝盖有弹响或疼痛 | 外侧半月板 |
| 蹲起测试 | 疼痛加剧或不稳定 | 双侧半月板 |
| 单腿站立 | 不稳或疼痛 | 半月板撕裂 |
以上动作可作为初步判断依据，但确诊仍需结合专业检查。如有持续不适，建议及时就医。
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问 简易动作判别半月板损伤
2025-10-13 09:10:45
问题描述：
简易动作判别半月板损伤，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-13 09:10:45
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
