【卵巢早衰吃什么好调理】卵巢早衰是指女性在40岁前出现月经紊乱、雌激素水平下降等症状，影响生育和健康。合理饮食有助于改善症状，延缓病情发展。
以下是针对卵巢早衰的饮食建议总结：
| 食物类型 | 建议食物 | 功效 |
| 富含植物雌激素 | 黄豆、黑豆、亚麻籽 | 补充天然雌激素，调节内分泌 |
| 高蛋白 | 鱼类、鸡蛋、瘦肉 | 促进组织修复，增强体质 |
| 富含维生素E | 花生、坚果、绿叶蔬菜 | 改善血液循环，延缓衰老 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼健康，预防骨质疏松 |
建议保持规律作息，避免过度压力，结合饮食调理效果更佳。如有严重症状，应及时就医。
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