【牛油果营养价值有哪些】牛油果是一种营养丰富的水果，被誉为“超级食物”。它富含健康脂肪、维生素和矿物质，对身体有多方面的益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 160 千卡 | 提供能量 |
| 脂肪 | 15 克 | 富含不饱和脂肪酸 |
| 蛋白质 | 2 克 | 维持身体机能 |
| 碳水化合物 | 9 克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 7 克 | 促进消化 |
| 维生素E | 2 克 | 抗氧化，保护细胞 |
| 钾 | 485 毫克 | 调节血压 |
牛油果中的健康脂肪有助于心脏健康，同时其丰富的膳食纤维有助于改善肠道功能。适量食用牛油果，可以为日常饮食增添营养与美味。
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