【卵磷脂什么食物中最多】卵磷脂是一种重要的脂质成分，广泛存在于多种食物中。它对神经系统、肝脏健康和细胞膜结构都有重要作用。以下是几种富含卵磷脂的食物及其含量情况。
| 食物名称 | 卵磷脂含量（mg/100g） |
| 蛋黄 | 1200 |
| 大豆 | 800 |
| 牛奶 | 300 |
| 鸡蛋 | 250 |
| 花生 | 200 |
| 猪肝 | 150 |
从表中可以看出，蛋黄是卵磷脂含量最高的食物，其次是大豆。日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充卵磷脂，促进身体健康。
以上就是【卵磷脂什么食物中最多】相关内容，希望对您有所帮助。
问 卵磷脂什么食物中最多
2025-10-13 10:34:52
问题描述：
卵磷脂什么食物中最多！时间紧迫，求快速解答！
