【后脑勺和脖子交界处痛怎么办】后脑勺与脖子交界处疼痛可能是由多种原因引起的，常见的包括肌肉紧张、颈椎问题、姿势不良等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 肌肉紧张 | 酸痛、僵硬 | 热敷、按摩、拉伸 |
| 颈椎病 | 头晕、手麻 | 保持正确坐姿、理疗、就医 |
| 睡眠姿势不当 | 早晨起床时疼痛 | 调整枕头高度、避免压迫颈部 |
| 精神压力大 | 持续性酸痛 | 放松心情、规律作息 |
建议日常注意保持良好姿势，适当运动，避免长时间低头。若疼痛持续或加重，应及时就医检查，排除严重疾病的可能性。
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