【鸡精对身体好吗】鸡精是一种常见的调味品，主要成分为谷氨酸钠、呈味核苷酸二钠等。适量使用可提升食物鲜味，但长期或过量摄入可能带来健康风险。
| 项目 | 内容 |
| 主要成分 | 谷氨酸钠、盐、糖、香料等 |
| 功效 | 提升食物鲜味，增加食欲 |
| 健康影响 | 过量摄入可能导致高血压、水肿等问题 |
| 建议用量 | 每日不超过5克 |
| 替代选择 | 可用天然食材如蘑菇、海带提鲜 |
总体来看，鸡精在合理使用范围内对身体无明显危害，但不建议长期大量食用。建议以天然调味为主，保持饮食均衡。
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问 鸡精对身体好吗
2025-10-13 10:51:42
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答推荐答案
2025-10-13 10:51:42
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