【每天晚上泡脚坚持2个月】总结：
坚持每天晚上泡脚两个月，能有效改善睡眠质量、促进血液循环，并缓解疲劳。以下是具体变化与效果对比：
| 项目 | 初期（第1周） | 中期（第2-4周） | 后期（第5-8周） |
| 睡眠质量 | 一般 | 有所改善 | 明显提升 |
| 足部温度 | 偏凉 | 温暖 | 持续温暖 |
| 疲劳感 | 较明显 | 减轻 | 基本消失 |
| 血液循环 | 一般 | 有改善 | 明显增强 |
坚持泡脚不仅是一种生活习惯，更是一种自我调理的方式。建议水温控制在40℃左右，时间约15-20分钟，长期坚持效果更佳。
以上就是【每天晚上泡脚坚持2个月】相关内容，希望对您有所帮助。
