【晒太阳也是补钙吗】总结：
晒太阳有助于人体合成维生素D，而维生素D能促进钙的吸收。因此，晒太阳间接起到“补钙”的作用，但不能直接补充钙质。日常补钙仍需通过饮食或补充剂实现。
表格：
| 项目 | 内容说明 |
| 晒太阳是否补钙 | 不直接补钙，但促进钙吸收 |
| 作用机制 | 促进维生素D合成，帮助钙吸收 |
| 补钙方式 | 饮食（如牛奶、豆制品）或补钙剂 |
| 建议时长 | 每天15-30分钟，上午10点前或下午4点后 |
| 注意事项 | 避免暴晒，做好防晒措施 |
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问 晒太阳也是补钙吗
2025-10-13 10:58:41
问题描述：
晒太阳也是补钙吗，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-13 10:58:41
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