【每天游泳对身体有伤害吗】游泳是一项低冲击、全身性的运动，对大多数人来说是安全且有益的。但若方法不当或过度训练，也可能带来一些潜在风险。
| 项目 | 说明 |
| 好处 | 增强心肺功能、改善体能、减轻关节压力、促进血液循环 |
| 潜在风险 | 过度训练导致肌肉疲劳、耳朵感染（游泳耳）、皮肤干燥、肩部损伤 |
| 注意事项 | 控制时间、注意水质、做好热身和拉伸、避免空腹或饱腹游泳 |
总体而言，每天游泳对身体没有伤害，只要合理安排强度与时间，并注意个人健康状况，就能充分发挥其健身效果。
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