【后腰酸疼怎么回事】后腰酸疼是常见症状，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对建议的总结：
| 原因 | 症状描述 | 应对建议 |
| 长时间久坐 | 腰部僵硬、酸胀 | 定时活动、调整坐姿 |
| 腰肌劳损 | 活动时疼痛加剧 | 休息、热敷、避免负重 |
| 腰椎间盘突出 | 下肢放射性疼痛、麻木 | 就医检查，必要时理疗或手术 |
| 肾脏问题 | 伴随尿频、尿急、发热 | 及时就医，排查泌尿系统疾病 |
| 骨质疏松 | 骨痛、易骨折 | 补钙、锻炼、定期体检 |
若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意保持良好姿势，适当锻炼，有助于缓解和预防后腰酸疼。
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