【断奶要吃什么才不会涨奶】断奶期间，乳房容易因乳汁淤积而胀痛，适当饮食可以帮助缓解这一问题。以下是推荐的食物和注意事项：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 薄荷类 | 抑制泌乳 | 薄荷茶、薄荷叶 |
| 芹菜类 | 减少乳汁分泌 | 芹菜、香菜 |
| 粗粮类 | 增加饱腹感，减少进食量 | 燕麦、糙米 |
| 水分充足 | 促进代谢 | 清水、绿豆汤 |
避免高蛋白、高热量食物，如鸡汤、猪蹄等，以免刺激乳汁分泌。同时，保持心情舒畅，适当按摩乳房，有助于减轻胀痛。
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问 断奶要吃什么才不会涨奶
2025-10-13 11:44:14
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 11:44:14
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