【山药的功效与作用有什么】山药是一种常见的食材，也是一味传统中药材，具有多种健康功效。它富含营养，有助于增强体质、调理脾胃、改善消化等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾养胃 | 能促进消化，缓解胃部不适，适合脾胃虚弱者食用 |
| 补肺益肾 | 对肺虚咳嗽、肾虚腰酸等症状有一定辅助作用 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的多糖类物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 降血糖 | 山药中的黏液蛋白有助于调节血糖水平 |
| 美容养颜 | 富含维生素和矿物质，有助于皮肤健康 |
综上所述，山药不仅味道鲜美，还具有多种养生价值，适合日常食用。
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