【苦丁茶泡水喝的功效和作用】苦丁茶是一种传统的中药材，常用于泡水饮用。它具有清热解毒、降火明目、促进消化等功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 缓解上火症状，如喉咙痛、口腔溃疡等 |
| 降火明目 | 对肝火旺盛引起的视力模糊有一定改善 |
| 促进消化 | 帮助缓解胃部不适，增强食欲 |
| 降低血脂 | 有助于调节胆固醇水平，预防心血管疾病 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
苦丁茶适合日常饮用，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应慎用。建议根据个人体质合理饮用。
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