【夏季防暑应该注意什么】夏季气温高，人体容易出现中暑、脱水等问题。为保障健康，需从饮食、作息、防护等方面做好防范。
| 注意事项 | 具体做法 |
| 饮水充足 | 每天饮水1500-2000毫升，避免含糖饮料 |
| 合理饮食 | 多吃清淡、易消化食物，如蔬菜、水果等 |
| 避免高温时段外出 | 尽量避开上午10点至下午4点的高温时段 |
| 适当防晒 | 外出时戴帽子、太阳镜，涂抹防晒霜 |
| 保持室内通风 | 使用空调或风扇，保持空气流通 |
| 注意休息 | 睡眠充足，避免过度劳累 |
夏季防暑要从细节入手，科学应对，才能安然度过酷暑。
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