【膝盖走路时咯噔咯噔响怎么办】膝盖走路时发出“咯噔咯噔”的声音，可能是由多种原因引起的。以下是对常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 简要说明 | 应对方法 |
| 关节摩擦 | 软骨磨损或滑液减少 | 适度运动，避免久坐久站 |
| 韧带松弛 | 膝盖稳定性下降 | 加强腿部肌肉锻炼 |
| 滑膜增生 | 关节内炎症反应 | 注意保暖，必要时就医 |
| 骨刺形成 | 骨质增生导致摩擦 | 避免剧烈运动，可考虑理疗 |
若症状持续或加重，建议及时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。日常注意保护膝盖，避免过度负荷，有助于缓解不适。
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