【基础体温测排卵怎么测】基础体温法是一种通过测量每天早晨醒来后的体温，来判断排卵情况的方法。女性在排卵后，由于黄体分泌的孕激素作用，基础体温会略微升高，通常在0.3~0.5℃之间。通过记录体温变化，可辅助判断排卵时间。
测量方法总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 每天早上起床前，在床上测量口腔或阴道体温，保持一致方式。 |
| 2 | 使用专用的基础体温计，确保准确性。 |
| 3 | 记录每日体温数据，持续至少一个月以上。 |
| 4 | 观察体温曲线，排卵后体温会持续升高，形成高温相。 |
| 5 | 结合月经周期分析，确定排卵日及排卵窗口期。 |
注意：基础体温法需长期坚持，且受睡眠、疾病等因素影响，建议结合其他方法（如排卵试纸）提高准确性。
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