【降低胆固醇的五大食物】高胆固醇是心血管疾病的重要诱因，合理饮食有助于控制胆固醇水平。以下是五种有助于降低胆固醇的食物。
| 排名 | 食物 | 作用与优势 |
| 1 | 燕麦 | 富含可溶性纤维，减少胆固醇吸收 |
| 2 | 三文鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，降低坏胆固醇 |
| 3 | 坚果 | 含不饱和脂肪酸，改善血脂水平 |
| 4 | 菠菜 | 富含植物固醇，抑制胆固醇吸收 |
| 5 | 大豆制品 | 含植物蛋白和异黄酮，调节血脂 |
合理搭配这些食物，有助于维持健康的胆固醇水平，建议日常饮食中多加摄入。
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问 降低胆固醇的五大食物
2025-10-13 13:18:41
问题描述：
降低胆固醇的五大食物，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-13 13:18:41
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