【降火吃什么】夏季天气炎热，容易上火。适当饮食调理能有效缓解“上火”症状。以下是常见的“降火”食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合咽喉肿痛、口干舌燥 |
| 西瓜 | 消暑降温，清热利尿 |
| 苦瓜 | 去火排毒，改善便秘 |
| 莲子 | 养心安神，清热去火 |
| 黄瓜 | 生津止渴，清热利水 |
| 薄荷茶 | 清凉提神，缓解口腔炎症 |
建议多喝水，避免辛辣油腻食物，保持作息规律，有助于身体平衡。
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问 降火吃什么
2025-10-13 13:35:58
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答推荐答案
2025-10-13 13:35:58
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