【土豆的热量有多少】土豆是一种常见的食材，富含碳水化合物和膳食纤维。其热量因烹饪方式不同而有所变化。以下是不同烹饪方式下每100克土豆的热量总结：
| 烹饪方式 | 热量（千卡） |
| 生土豆 | 77 |
| 蒸土豆 | 86 |
| 煮土豆 | 89 |
| 炸土豆条 | 312 |
| 烤土豆 | 93 |
总体来看，生土豆热量较低，适合减肥人群适量食用。而油炸类做法热量显著升高，需注意控制摄入量。建议日常以蒸、煮等方式烹饪，更健康。
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问 土豆的热量有多少
2025-10-13 13:57:09
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