【胡桃肉的作用与功效】胡桃肉，又称核桃仁，是常见的坚果类食品，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补脑益智 | 富含不饱和脂肪酸，有助于提高记忆力和思维能力。 |
| 保护心脏 | 含有抗氧化物质，可降低胆固醇，预防心血管疾病。 |
| 抗衰老 | 含有维生素E，有助于延缓细胞老化。 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，有助于改善便秘。 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素和维生素，增强身体抵抗力。 |
胡桃肉不仅营养丰富，还能辅助改善多种健康问题，建议适量食用，以达到最佳效果。
以上就是【胡桃肉的作用与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
