【豆奶的功效与作用】豆奶是一种由大豆制成的植物性饮品，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素。它不仅营养丰富，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质植物蛋白，适合素食者和乳糖不耐受者 |
| 促进心血管健康 | 含有异黄酮，有助于降低胆固醇水平 |
| 改善消化功能 | 富含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 增强骨骼健康 | 含钙和维生素D，有助于骨骼发育 |
| 降低糖尿病风险 | 升糖指数低，有助于血糖控制 |
豆奶作为日常饮品，适合各类人群饮用，尤其适合注重健康饮食的人群。
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